振戦法とは？

手のひらや指端などを治療部位に垂直にあて，上肢全体の振動を伝える手技です．この手技は，マッサ－ジを行なう側の疲労が大きいため，スポーツマッサージとしては，用いられる頻度は低いと思います．

手掌や手指を治療部位に当てて軽く圧しながら振るわせることによって、その振動を治療部位の筋肉全体に伝える手技です。

振戦法の種類

・手掌振せん法
・指端振せん法
・牽引振せん法

伸展法とは？

いわゆるパートナーストレッチングと同様で、他動的に個々の筋を伸張し，筋の柔軟性を高めたり，末梢の循環を促進したりする場合に用いられます。

圧迫法とは？

動作と言うよりも圧迫。対象となる部位を手掌、親指、四指等で押す手技のことで、腕力だけでなく、体重も利用する。

脊柱の両脇につながる諸部分などに圧迫法で刺激を与えると、リラックスさせるとともに、内臓諸器官を含む全身に強壮作用が及び、痛みを鎮め痙攣を押さえます。

圧迫法の種類

・母指圧迫法
・四指圧迫法
・手掌圧迫法